Hilda Mossink Eet Echt Eten

Download gratis e-book “Meer energie door echt eten”

Meer energie door echt eten width=

Aankomende activiteiten

Jan
14
za
10:30 Gemakkelijk je feest kilo’s kwijt @ Eet Echt Eten
Gemakkelijk je feest kilo’s kwijt @ Eet Echt Eten
Jan 14 @ 10:30 – 13:30
Gemakkelijk je feest kilo's kwijt @ Eet Echt Eten | Amersfoort | Utrecht | Nederland
Lekker genoten van de feestdagen? Hopelijk had je gezellig familie bijeenkomsten en w.s. is er lekker gegeten. Als er bij jou wat feest kilootjes zijn blijven hangen, schuif dan lekker aan bij dit Eetcafé en[...]
Jan
20
vr
09:30 ‘Slank en Fit door Echt Eten’gro... @ Wijkcentrum De Driehoek
‘Slank en Fit door Echt Eten’gro... @ Wijkcentrum De Driehoek
Jan 20 @ 09:30 – 12:00
'Slank en Fit door Echt Eten'groepsprogramma @ Wijkcentrum De Driehoek | Amersfoort | Utrecht | Nederland
Wil jij graag afvallen of juist aankomen, van je wisselende stemmingen en je opgeblazen gevoel af? En zou je graag genoeg energie hebben om lekker te kunnen doen waar je zin in hebt? Vind je[...]
Feb
24
vr
10:30 Je darmen in balans door Echt Eten @ Eet Echt Eten
Je darmen in balans door Echt Eten @ Eet Echt Eten
Feb 24 @ 10:30 – 13:30
Je darmen in balans door Echt Eten @ Eet Echt Eten | Amersfoort | Utrecht | Nederland
In je buik gebeurt het allemaal. Het is je belangrijkste energiecentrale. Daar worden voedingsstoffen opgenomen en afvalstoffen uitgescheiden. Als het tenminste goed gaat in je darmen. Heb je veel chronische klachten dan kan het zomaar[...]
Mrt
31
vr
10:30 Je hormonen in balans door Echt ... @ Eet Echt Eten
Je hormonen in balans door Echt ... @ Eet Echt Eten
Mrt 31 @ 10:30 – 13:30
Je hormonen in balans door Echt Eten @ Eet Echt Eten | Amersfoort | Utrecht | Nederland
‘Hormonen zijn toch die akelige dingen die je leven kunnen verpesten?’ Geldt dat voor jou, wakker liggen van gevogelte en zwembandjes die geleidelijk verschijnen? Dan wordt het tijd dat je leert ontdekken hoe je hormonen[...]
Apr
22
za
10:30 Emotie eten de baas door Echt Eten @ Eet Echt Eten
Emotie eten de baas door Echt Eten @ Eet Echt Eten
Apr 22 @ 10:30 – 13:30
Emotie eten de baas door Echt Eten @ Eet Echt Eten | Amersfoort | Utrecht | Nederland
Blij, Boos, Bang, Bedroefd en Body zijn de vijf emotionele pijlers. Emotie eten is het dempen van je gevoelens en behoeften met teveel eten of drinken. Meestal kies je dan natuurlijk niet voor broccoli 😉[...]

Like ons op Facebook

Volg mij op Social Media

Voor 40+ vrouwen die meer vitaliteit en een stabiel gewicht willen!

Herkenbaar?

  • Je hebt regelmatig last van energie-dips, vooral aan het einde van de middag.
  • Na het eten heb je vaak last van een opgeblazen gevoel in je buik.
  • Je stoelgang is onregelmatig of problematisch.
  • De hele dag door heb je trek in eten, liefst iets zoets.
  • Het lukt maar niet een stabiel gewicht te krijgen én te houden.
  • Opvliegers en andere overgangsklachten beïnvloeden je nachtrust.
  • Je hebt last van stijve spieren en gewrichten, waardoor bewegen soms pijnlijk is.

Grote kans dat jouw eetpatroon uit balans is

Veel van bovengenoemde klachten kun je positief beīnvloeden door je voedingspatroon aan te passen. Wat je eet vormt immers de ‘brandstof’ voor jouw motor! Krijg je voldoende voedingstoffen binnen, én belangrijker nog, wordt die voeding wel goed opgenomen door je darmen? Daar vindt de uitwisseling van voedingsstoffen en afvalstoffen plaats, je belangrijkste energiecentrale. Als dat proces optimaal verloopt geeft dat je veel gezondheidswinst, kunnen klachten verminderen en vind je je geleidelijk je energie weer terug.

Leer genieten van (h)eerlijk eten

Aanpassen van eetgewoonten klinkt eenvoudiger dan het is. Wij mensen zijn gewoonte dieren en ook onze manier van eten gaat meestal volgens onbewuste patronen. Bepaalde chronische klachten zijn erfelijk, en ook jouw eetpatroon is sterk beïnvloed door hoe je moeder kookte en hoe er vroeger thuis gegeten werd. Ik kan je helpen je deze patronen bewust te worden stap voor stap aan te passen in de richting van een betere gezondheid en daarmee een stabiel gewicht.

Wat is écht eten?

  • Voedsel dat je grootmoeder als zodanig zou herkennen: fruit, groenten, volkoren granen en graanproducten, peulvruchten, plantaardige eiwitproducten, noten en zaden, aangevuld met ei, vis of gevogelte.
  • Biologisch geteelde producten, (h)eerlijk van smaak!
  • Eenvoudig bereid voedsel uit je eigen omgeving met natuurlijke smaken van b.v. verse kruiden.
  • Voeding in haar oorspronkelijke vorm, zonder toevoeging van (chemische) kleur-, geur- en smaakstoffen en witte suiker.

Echt eten is voedsel eten dat vóór je werkt. Daarmee draag je bij aan een gezonde leef- en eetstijl voor elke dag. Lichamelijke én psychische klachten kunnen verminderen en het helpt mee met het hervinden van natuurlijke vitaliteit en energie.

Echt eten is een lange termijn-investering in de gezondheid van je kinderen. Het blijkt effectief bij de aanpak van overgewicht, van verschillende chronische gezondheids- én gedragsproblemen.

Ik kan je helpen…

Mijn begeleiding is maatwerk. Uitgangspunt is jouw vraag/klacht en je huidige voedingspatroon en levensritme. Het maakt b.v. veel verschil of je voor een gezin koopt en kookt of alleen met jezelf te maken hebt. Samen kijken we naar welke voeding je beter kunt vervangen en hoe je dit zo aanpakt dat het past bij jouw tempo. We focussen eerst op de voeding die voor jou het verschil gaat maken.

Pin It on Pinterest