Blije darmen met havermout

Havermoutpap, een heerlijk verwarmend ontbijtje. Ik ben er dol op. Zeker nu het kouder en natter wordt buiten. Het geeft me de hele ochtend een tevreden buikgevoel 😉 Misschien gruwel je wel bij het idee van warme pap als ontbijt, ik ga je toch verleiden het eens te...

Gezond afvallen door Echt Eten

Regelmatig hoor en zie ik om me heen dat we in een dikmakende maatschappij leven. Op bijna elke hoek van de straat is een ruim aanbod van goedkoop voedsel. Meestal vulling, maar voor je lichaam geen voeding. Terwijl het aan de andere kant steeds moeilijker wordt om al...

Te hoge cholesterolwaarden, pak je ontstekingen aan met deze tips

In Nederland gebruiken ongeveer 1,5 miljoen mensen dagelijks cholesterolverlagers, de zogenaamde statines. Huisartsen hebben meestal weinig tijd voor een consult en verwijzen dan gemakkelijker naar medicatie, zonder te kijken of er natuurlijker manieren zijn om je...

Ben jij toe aan een weekje echte aandacht voor jezelf?

Zomer! Veel mensen nemen wat afstand van de dagelijkse routine. Een periode om af te zakken naar het zonnige zuiden. Ik heb er net drie weken Zuid-Frankrijk opzitten. Heerlijk gewandeld, kano gevaren op de Ardèche en enkele boeken verslonden. Dat hoort voor mij echt...

Hoe sluipsuikers je kans op diabetes vergroten? Doe de test!

In mijn vorig blog schreef ik over ‘That Sugar Film’. Heb je de video bekeken en gezien wat suiker in een korte tijd met je lichaam kan doen? En omgekeerd hoe je véél gezonder wordt en makkelijker afvalt als je ze weg laat of er veel minder van eet.    ...

Pin It on Pinterest