Lopen op Maandag

Wil jij op een eenvoudige manier méér energie krijgen, jouw gezonde gewicht vinden en vitaal 100 worden?

Loop dan vanaf januari 2019 mee op Maandag. Marcelle van der Veen, arboverpleegkundige en trainer Bewust Hardlopen en Hilda Mossink, leefstijlcoach bij Eet Echt Eten helpen je op weg.

Lopen op Maandag is een laagdrempelig leefstijlprogramma. Al wandelend delen we eenvoudige leefstijltips gericht op het bewaren van de balans tussen voeding, beweging en ontspanning. We maken wekelijks een frisse wandeltocht. Je hoofd waait lekker door, zodat je de week ontspannen begint. Verder doen we onderweg wat eenvoudig rek- en strekwerk en lopen een tempo waarbij jij je eigen ritme bepaalt. En je ontmoet ook nog leuke medewandelaars!

Meedoen kan via een abonnement. Wat krijg je daarvoor?

• Alle activiteiten zijn op maandag
• Elke maandagochtend een wandeling in Den Treek van 08:30-09.45 uur
• 1x per kwartaal organiseren we een Klompenpad route met samen koffie drinken na afloop
• 1x per kwartaal houden we een inspiratielunch: een korte wandeling, vervolgens een presentatie rondom een gezondheidsthema. Daarna genieten we van een gezonde lunch. Deelname aan de presentatie en lunch kost € 15.00
• Elke twee weken ontvang je een inspiratieblog, recept, beweegtips of ontspanningsoefening per email.

In de maand augustus houden we een zomerstop.

Deelnamekosten:

• Onderaan de pagina vind je een aanmeld-knop.
• Je lidmaatschap is maandelijks opzegbaar. 
• Lidmaatschap: € 15,00 per maand of € 25,00 gezinsabonnement.
• Betaling gaat via automatische overschrijving of met een ‘Tikkie’ als je een smartphone hebt.

Je mag altijd een introducee meenemen die twee keer gratis meeloopt. Ook bij de inspiratielunch zijn introducees welkom, zij betalen € 20.00. 

Programma 2019:

28 januari: Klompenpad route Stoutenburgerpad

4 maart:  Inspiratie lunch. Thema: Hoe word ik gezond ouder?

29 april: Klompenpad route Derde Erf Soest

22 juli: Klompenpad route nog niet bekend

9 september: Inspiratielunch. 

28 oktober: Klompenpad route nog niet bekend

25 november: Inspiratielunch 

Ik wil graag meer weten over Lopen op Maandag

Ik meld me aan voor Lopen op Maandag