Loop dan mee op Maandag. Marcelle van der Veen, ex-arboverpleegkundige en trainer Bewust Hardlopen en Hilda Mossink, voedings- en leefstijlcoach bij Eet Echt Eten helpen je op weg.
Lopen op Maandag is een laagdrempelig leefstijlprogramma. Al wandelend delen we eenvoudige tips gericht op het bewaken van de balans tussen voeding, beweging en ontspanning. We maken wekelijks een frisse wandeltocht. Je hoofd waait lekker door, zodat je de week ontspannen begint. Verder doen we onderweg wat eenvoudig rek- en strekwerk en lopen een tempo waarbij jij je eigen ritme bepaalt. En je ontmoet ook nog leuke medewandelaars!
Introducees zijn welkom, zij mogen twee keer gratis meelopen. Ook bij de inspiratielunch zijn introducees welkom, zij betalen € 25.00 per inspiratielunch.
Bij gezondheid denken we in eerste instantie vaak aan ons eigen lichaam, logisch! Toch heeft onze gezondheid alles te maken met onze omgeving. In welke aarde groeit jouw groente bijvoorbeeld, zijn er bestrijdingsmiddelen gebruikt? Welk voer krijgen de kippen waarvan jij de eieren eet? Hoeveel water kost het eigenlijk om een avocado te kweken? Je ziet al dat gezondheid verder gaat dan alleen jouw lichaam. De vitaliteit van de bodem heeft alles te maken heeft met onze gezondheid. Hoe kies je in de winkel, of op de markt, de groenten 'van het seizoen'? Hoe weet je wat de milieu-impact is van dat wat je koopt en eet. Hoe ga je zo zuinig mogelijk om met je lijf, je omgeving én met de aarde. Daar gaat deze inspiratielunch over.
Na afloop eten we natuurlijk een 'duurzame' Echt Eten lunch.