Van harte welkom bij het programma Eet jezelf beter, leg de basis in 8 weken.

Feliciteer jezelf met deze investering in jezelf, heel fijn dat je mee doet! 

 

Hieronder vind je toegang tot de 8 stappen!

 

Stap 1: voedingsdagboek bijhouden

Stap 2: aandacht voor het ontbijt

Stap 3: aandacht voor je beweegpatroon

Stap 4: aandacht voor de lunch

Stap 5: aandacht voor je darmen

Stap 6: aandacht voor een gezonde avondmaaltijd

Stap 7: aandacht voor ontspanning/slaap

Stap 8: Hoe nu verder?